a teraz

witam.2 tygodnie temu skonczylem cykl na shotgun+jabłczan i zastanawiam sie co teraz wziasc.oczywiscie po przerwie 6tyg od krety.Wczesniej mialem takie cykle 1-mono 2-krealkalyn,xpand 3-shock,storm 4-mono,xpand i ten ostatni jablczan ,shotgun.Co teraz polecacie?

[...] a Whittakerem odbył się w regionie Australii i Oceanii tak jak ich pierwsza walka na UFC 243, ale tak się nie stanie. „Wiecie co jest do bani? Z tym wszystkim co się teraz dzieje, kiedy myślisz o tej walce, ta walka powinna odbyć się tam (w Australii lub Nowej Zelandii). Ale tak się nie stanie. Słuchaj, nie lubię być zarozumiały i w [...]

Przez ostatni miesiac bylam na niezbyt scislej diecie redukcyjnej. Moim "problemem" jest to ze chcialam zgubic tylko ok 2 kg tluszczu i wypracowac sobie normalny zdrowy sposob odzywiania. Chorowalam ponad 2 lata na zaburzenia odzywiania wiec moj metabolizm i psychika byly nieco zjechane. Nie chcialam wpasc znowu w obsesje liczenia kalorii i [...]

[...] ,oprócz pierwszej-współczynnik poprawności jest podwyższany o 0,1 pkt. Sposób wyliczenia końcowego wyniku: Wynik końcowy = ilość pompek x stopień trudności x (współczynnik poprawności + bonus) https://youtu.be/1Ck5X0oNseI Ruszamy z filmami od 16 lipca a teraz pytania porady itp :) /SFD/Images/2016/7/9/d7721a56372d45879e542cb13e968160.jpg

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/HERBALLINE_KLIMAKTIL_i40375_d400x400.png Opis Maca, szyszki chmielu i piperyna Nie zawiera sztucznych wypełniaczy Bez GMO Opakowanie wystarcza na 30 dni suplementacji Herballine Klimaktil zawiera mieszankę wysoko skoncentrowanych ekstraktów oraz witamin zamkniętych w roślinnej kapsułce Vcaps. Skład wzbogacony [...]

Witam, koncze swoj pierwszy cykl na mono i prosilbym bym o rade co teraz kupic odrazu jak mi sie skonczy kreatyna, bo po 4-6 tygodni znow zamierzam cykl na kreatynie tylko zastanawiam sie co teraz kupic.Bialko + witaminy i co do tego ??:) Cel to masa.

Witam, Koncze wlasnie redukcje bez zadnej diety, i teraz bardzo tego zaluje ze sie nie postaralem. W kazdym razie chce naprawic swoje bledy. Spadlem z 84 na 76 kg. glownie brzych tylek i uda, a teraz moje pytanie na jaka diete wskoczyc jak chce zaczac przemyslane robienie masy? zbilansowana? Pozdrawiam

NOWOŚĆ: mieszanka gromi przed treningiem! http://www.aminostar.cz/UserFiles/Image/pretrainingxxl_aminostar_510.png Zapraszamy na nowy wymiar treningu! Najnowszy energetyzujący przedtreningowy suplement, który wzmacnia i przygotowuje twoje ciało na ekstremalną wydajność: nowy Aminostar XXL PreTraining zawiera kofeinę, taurynę, ginkgo biloba, [...]

Otóż zacznę od tego, że ćwiczyłem w przeciągu ostatniego roku na siłowni, ale raczej rzadko i dość nieregularnie. W dniach ostatnich zaopatrzyłem się w sztangę ławkę i sztangielki do garażu. Teraz pytanie jest, czy nie przesadzę z treningiem, z góry zaznaczam, że mam dość specyficzną genetykę, po przerwie zimowej bez żadnego treningu (jedyny sport [...]

2 tygodnie temu skonczylem cykla teraz jestem jesczez na clomidzie. jakies 3 tygodnie temu waga mi dochodzila do 110kg a teraz mam juz tylko 103. co sie dzieje. no od 3 tygodni jestem na clenie najpierw 2 tygodnie i od tygodnia na thermie. w brzuchu mi sporo spadlo widze to po pasku ale pewnie tez duzo z miesnia.

Siema mam pytanko. Jem teraz cold fusion + xp (po 1 puszce) i mam teraz takie pytanie czy odrazu jak skończe ten cykl moge odrazu zacząć : mono ( http://testosterone.pl/product_info.php?cPath=16_33&products_id=401 ) + nitro treca 500g , może byc takie połączenie??

Witam, pytanie brzmi jak dawkowac i co ile deke leczniczo na stawy, dodam ze teraz jestem na wycince i nie chce przybrac masy, ale od wina mi zjechalo stawy i teraz nawet nie moge biegow dorzucic do aero ;/

siema jestem tu nowy i mam pare pytan do was biore teraz odzywki (kreatyne i gainer) a teraz chce brac metke ruska 100 tabletek po 4 dziennie bo wiadomo ze sa jakies skutki uboczne a sa jakies leki zeby ich nie bylo czy cos ?

Witam na cyklu jestem juz 5 tydzien wale wino i tescia. Na poczatku mialem 100 tbl wina ale przeszedlem na strzaly teraz jak biore tescia z winem dostalem duzo masy a mase to ja mam diete trzymam, chce wyrzezbic to wszystko jak odstawie tescia teraz bo mam jeszcze 3 tyg cyklu to bedzie wporzadku? wprowadze bardziej scisłą diete bez wegli rano [...]

Witam!!! Mam pytanie czy ktoś zna tą odżywkę? Czy jest wporządku? Jeszcze jedno pytanko.Mam 175cm i 79kg teraz robie ćwiczenia na redukcje.Teraz chciałem zapodać białko,a w maju kreatyne z białkiem i dalej ćwiczyc na redukcje czy to dobrze?

Witam Kończę właśnie masówke i rozpoczynam wycinke. W trakcie wcześniejszych redukcji stosowałem FBW 5x5 z zadowalającym skutkiem. Ale postanowiłem co nieco pokręcić sam więc daje swoje FBW do sprawdzenia. Jak zwykle będzie to trening systemem a-b-a, b-a-b... itd. TRENING "A" 5 minut aerobów + 10 minut rozgrzewki 1.--> Przysiad 3s. 12-10 powt. [...]

Witam!!! w piatek skonczyłem trening HST i branie Creafusion! efety super! Teraz mam zamiar brać sie za rzeźbę! 1.Mam mozliwosc cwiczyc 4 razy w tygodniu nawet po 3 godz!(cwicze około 1,5 godz) 2.Koncząc trening Hst przyszło mi z 85kg na 95kg w 5 powtorzeniach 3. OD dzis chce zaczac trening tego typu: Poniedziałek Klatka piersiowa: wyciskanie na [...]

[...] kompleks wszystkich zawsze się przyda 6. DAA - mam tanie i starcza na długo więc prawdopodobnie sprawdzę jak na mnie działa 35 zł za 50 dni jest raczej warte spróbowania A teraz dla mnie wielkie niewiadome ZMA - warto nie warto co to w ogóle daję? BCAA - też się zastanawiam ale podobno dużo lepiej się spisuje w okresie redukcji Glutamina - [...]

chodze na siłownie 4 miesiące... Cwicze 4 razy w tygodniu.. mam 174cm 63kilo wiem jestem chudy... na klate dzwigam na maxa 70 kilo... teraz mam zastuj i częściowe spadki i niewiem co mam zrobić czy przewać na pare tygodni aż sie organizm zregeneruje, czy ćwiczyc teraz na mase proszę o doradzenie mi w tej sprawie....

[...] rzeźba, mięśnie stały się smuklejsze. Po tygodniu zacząłem ćwiczyć, już po pierwszym treningu zauważyłem efekty. Kiedyś po każdym treningu nie miałem siły na nic, teraz mógłbym ćwiczyć i ćwiczyć, to również dobry dopalacz. Niektórych śmieszy to co jest napisane w skutkach że można urosnąć, jeżeli rzeczywiście to niemożliwe to ja jestem [...]